아침마다 레몬 워터를 마시기 시작한 이유는, 레몬 워터의 다양한 효과를 듣고 찾아보면서 기대가 크기 때문입니다. 다양한 영양소와 항산화 물질이 가득한 레몬 주스가 건강에 도움을 줄 수 있다는 점이 매력적이었어요.
레몬 주스에는 비타민 C와 엽산, 그리고 혈압 조절에 도움을 주는 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어서 건강에 도움이 된다고 알려져 있어요. 이러한 건강 효과를 믿고 레몬 워터를 마시기 시작했습니다.
레몬 워터를 꾸준히 마시면 몸무게 감량에도 도움이 된다는 이야기를 들어 기대가 높아지기도 했습니다. 내 몸의 특히 뱃살에 변화가 오고 있다는 이야기를 듣고, 아침마다 레몬 워터를 마시는 것이 귀찮지 않게 느껴지기 시작했어요. 물론 이러한 기대와 변화를 위해 구독 버튼을 누르고 알림 벨을 켜서 블로그를 지켜봐야겠죠!
레몬 워터를 포함한 아침 루틴은 간단하게 시작했습니다. 아침에 일어나 레몬 반개를 짜서 주스를 만들고, 물과 섞어서 마신 후 아침식사를 즐겼어요. 처음에는 어색했지만, 금새 아침 루틴에 적응하고 만족스러운 느낌이었습니다.
레몬 워터를 마시기 시작한 후에는 소화 기능이 개선되었습니다. 레몬이 소화 과정에 도움을 준다는 점이 적절히 적용된 것 같아요. 이전보다 아침 식사를 빨리 소화하고 바로 움직일 수 있어서 좋았어요. 일종의 체내 환경 정화와 같은 느낌이었죠. 이런 변화는 레몬 워터를 포함한 아침 루틴을 꾸준히 이어가는 동안 느껴지기 시작했습니다.
레몬 워터를 마시기 시작한지 2주가 지나면서 피부 상태가 좋아지는 것을 눈으로 확인할 수 있었습니다. 트러블이 많았던 피부에도 뿌리가 줄어들고, 블랙헤드와 여드름 자국이 개선되었어요. 특히, 레몬 워터를 마시는 것과 더불어 피부에 좋은 영향을 주는 스킨케어를 꾸준히 시도하면서 좋은 결과를 얻었습니다. 물론, 여전히 노력하고 있는 편이지만요!
레몬 반개와 오이 4분의 1을 얇게 썰어 약간의 얼음과 함께 물에 섞어 주세요. 오이에는 혈압을 낮추고 신진대사를 촉진시키고 붓기를 없애주는 칼륨이 가득하답니다. 또 레몬은 디톡스 효과까지 업시켜줍니다.
제가 좋아하는 것 중 하나는 꿀을 타 먹는 따뜻한 레몬워터예요. 물을 한컵 그리고 중간 크기의 레몬을 짜서 주스를 만들고 꼴 2 티스푼을 거기에 넣어 주세요. 그대로 쉽게 잠깐 놔두시면 마시기 딱 좋게 된답니다. 꿀은 유기농 꿀을 쓰시는게 더 좋은데요 우리 몸이 연료로 사용할 수 있는 건강한 물질과 영양분이 더 많이 들어가 있기 때문이에요.
마지막으로 추천드리고 싶은 레몬워터는 민트를 넣은 레몬워터인데요, 몸을 회복하는 것 뿐만 아니라 지방을 녹이고 피부를 완벽하게 만들어주는 데도 도움을 준답니다. 기분과 에너지를 배로 업시켜주기까지 한답니다.
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