“피부미용과 체중감량, 면역력 강화까지 해주는 만능 주스입니다” 효과를 극대화하는 ABC주스 황금 비율

abc 주스를 만들어보겠습니다! abc 주스는 사과 (apple), 비트 (beet), 그리고 당근 (carrot)을 사용하는 건강한 주스입니다. 아래는 abc 주스를 만드는 간단한 레시피입니다. abc 주스는 사과, 비트, 그리고 당근을 함께 섭취하여 항산화물질을 풍부하게 공급하고, 비타민과 미네랄을 풍성하게 제공하여 면역력을 강화하고 피부 건강을 촉진하는 건강한 주스입니다.

출처-tvn 몸의대화

ABC 주스에는 펙틴이라는 성분이 풍부한데 펙틴이 다이어트에 효과적인 이유 소화 속도를 늦추고 지방 흡수를 감소시켜 체지방 축적을 줄이기 때문입니다.

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또한 풍부한 폴리페놀은 자유 라디칼과 산화 스트레스를 중화시키고 세포 손상을 예방하기 위해 자유 라디칼과 반응하는 성분이기 때문에 풍부한 항산화 물질이라 할 수 있습니다.

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매일 챙겨먹는다면 살이 빠지는 것은 물론 건강과 피부 미용까지 챙길 수 있는 유익한 주스입니다. 

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먼저 사과를 씻고 중간에 심지를 제거한 후 큐브 모양으로 잘라주세요.

비트의 껍질 벗겨내고 크기가 작게 자른 후 당근과 함께 준비해주세요.

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모든 재료를 블렌더에 넣고 믹서기를 사용하여 주스로 만들어주세요. 블렌더에서 모든 재료가 완전히 섞일 때까지 블렌딩을 계속하세요. 

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만약 주스가 너무 농축되거나 묽다면 물이나 오렌지 주스를 조금 추가하여 원하는 농도로 조절할 수 있습니다.

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이 레시피는 건강하고 과일과 채소를 맛있게 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 매일 아침이나 간식으로 즐겨보세요! abc 주스는 사과, 바나나, 그리고 당근을 함께 섭취하여 항산화물질을 풍부하게 공급하고, 비타민과 미네랄을 풍성하게 제공하여 면역력을 강화하고 피부 건강을 촉진하는 건강한 주스입니다.

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하루 한끼 주스로 건강 챙기기
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