이렇게 예쁜 수지도 한 때는 이중턱으로 굴욕짤들이 돌아다닌 적이 있었죠. 지금은 정말 하얀 토끼같은 미모로 이중턱은 온데 간데 없는데요, 젊음의 상징이 볼살이라지만 턱살은 아줌마같은 느낌을 주는 건 사실이죠. 얼굴살이라고 모두 같은 얼굴살이 아니라는 사실.
그래서 우리 모두 오래오래 젊고 예쁘고 멋진 모습을 유지하자는 의미에서 이중턱 없애는 방법을 가지고 왔습니다. 위의 영상에 댓글을 보면 수십개의 간증글이 올라와있어요. 그 효과에 대한 진정성이 느껴져 신뢰가 갑니다.
이중턱 제거, 준비운동
가장 먼저 목 긴장을 풀어주는 준비운동을 하겠습니다.
목을 뒤로 젖혀주세요. 너무 무리하지 말고 목 근육 때문에 입이 살짝 벌어질 정도로 젖혀주시고 그 상태에서 자연히 벌려있던 입을 5초 동안 다물어주세요.
좌우도 마찬가지로 얼굴을 45도로 돌린 후 입을 다물고 5초간 기다려주시고 양 옆 모두 해주세요.
이중턱 제거, 목근 강화 운동
이중턱 제거를 위해선 목근을 타이트하게 항상 유지해주는 것이 포인트인데요, 목근은 구강과 아주 밀접한 관련이 있습니다.
입꼬리를 양 옆으로 최대한 찢어주세요. 볼이 당기고 입술이 바짝 마를 정도로. 우스꽝스런 표정이지만 이중턱 없애는데 아주 효과적인 운동입니다.
이중턱 제거, 목 안쪽 근육 운동
마지막 운동은 뮤잉으로 알려진 혀 위치로 얼굴과 목의 근육까지 관리하는 방법입니다.
자세를 바로 앉고 턱을 약간 아래로 당긴 후에 입천장에 혀를 가볍게 대주세요.
혓바닥 전체로 입천장을 들어올린다고 하면 이해가 가실까요? 이때 치아는 나란하게 가볍게 다문 상태입니다.
유투브에서도 쉽게 찾을 수 있는 뮤잉 효과 간증과 사진들은 아래와 같이 그 효과가 아주 어메이징합니다. 그러나 이 유투브 속 의사쌤은 아래와 같은 사진들은 사실이나, 성장기 학생들이기 때문에 효과가 극대화되었을 것이라고 하네요.
얼굴선만 정리되어도 살을 몇 킬로나 뺀 것 같은 효과를 볼 수 있고, 또 노화를 늦추는데도 큰 도움을 주기 때문에 딱히 시간을 내지 않더라도 티비를 보거나 휴대폰을 하면서, 아니면 업무 중에도 목근 운동을 하여 이중턱을 없애보자구요!
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