“허리둘레가 눈에 보이게 줄어듭니다.” 한의사가 뱃살 관리를 위해 직접 물 대신 마시고 있다는 검은콩차 만들기

나이가 들수록 체중과 관계 없이 얼굴살은 빠져서 나이들어보이고 뱃살을 늘어나 옷 맵시를 망칩니다. 왜 많이 먹지 않는데도 뱃살은 늘어갈까요? 우리 몸은 나이가 들수록 성장 호르몬이 감소해 평소 많이 먹지 않더라도 뱃살이 찝니다. 또 다른 장기에 비해 움직임이 적어 체액이 잘 순환되지 못하고 지방이 축적되기 쉽습니다.

결국 신장 기능과 림프 순환이 저하되어 체내 불필요한 수분이 배출되지 못하면서 물만 먹어도 살이 찌게되는겁니다. 스트레스와 수면부족도 뱃살의 원인 중 하나인데요, 오늘은 물대신 마시면서 뱃살을 뺄 수 있는 검은콩차에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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출처 : 유튜브 MBN

비만세균을 잡는 “검은콩”

검은콩에는 식이섬유와 올리고당이 풍부해 장내 유익균을 늘리고 비만세균을 억제시켜줍니다. 특히, 비만세균을 물리치는 유익균을 증가시켜 장운동을 촉진, 노폐물과 독소를 배출하기 때문에 뱃살을 빼는 데 도움을 줍니다. 즉, 비만 억제균이 많을수록 살이 찌지 않는 체질이 되는 것입니다.

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뱃살을 빼주는 검은콩차 만드는 방법

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1. 검은콩은 깨끗하게 씻어 이물질과 쭉정이를 걸러줍니다.

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2. 기름을 두르지 않은 팬에 검은콩을 타지 않게 볶아줍니다.

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검은콩의 안토시아닌 성분은 볶을 때 더 높아집니다. 검은콩은 성질이 찬데 볶아서 쓰게 되면 찬 성질을 중화시킬 수 있습니다. 그 뿐만 아니라 볶아야 차로 마셨을 때 영양 성분들이 잘 우러나게 됩니다.

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3. 볶은 검은콩 1큰술과 물2컵을 넣어 15분간 끓여줍니다.

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뱃살관리에 좋은 검은콩 차, 효과를 높이는 방법

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생강의 향은 검은콩의 고소함과 잘 어우러져 맛이 더 좋아지고, 검은콩은 성질이 찬데, 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어, 둘이 서로 보완이 되니 순환을 더 좋게 해서 신진대사를 원활하게 도와줍니다.

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검은콩차에 생강 한조각을 더 하면 면역력이 좋아지고 더불어서 뱃살을 빼는 데도 더 효과적입니다.

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