“그 어떤 고구마 반찬보다 맛있습니다”간장물을 끓이지 않고 쉽게 만드는 항암 고구마 장아찌 레시피
고구마에는 항산화 물질을 풍부하고 식이섬유가 많아 항암효과까지 있다고 할만큼 건강에 좋다고 하죠. 아직도 고구마를 삶거나 구워만 드시나요 오늘은이 밤고구마를 이용해서 …
푸드
“한국 사람 입맛에 딱 맞는 다이어트 식단입니다” 포만감을 주어 허기를 잊게 해주는 미역오트밀죽 레시피
화장실만 잘 다닐 수 있어도 살이 덜 찐다는 사실은 알고계시죠? 그만큼 다이어트는 먹는것도 중요한데 무조건 굶기만 하면 단기간에는 살을 뺄 …
“한번 만들어 놓으면 6개월이 든든한 영양반찬” 무말랭이보다 영양 높은 꼬들꼬들 당근 말랭이 무침
당근은 호불호가 많은 음식 중에 하나죠. 그러나 당근을 좋아하는 사람이든 싫어하는 사람이든 당근이 몸에 아주 좋다는 것을 모두 알고계실텐데요. 그래서 …
“연 10억 매출 대박집 사장님의 양념장 공개합니다” 줄서서 먹는 쫄면 맛집 양념장의 비법 재료
오늘을 입맛을 돋우는 최고의 요리 쫄면 레시피의 비밀을 공개하려고 합니다. 어릴적 추억의 최애 메뉴. 입맛 없을 땐 상큼하고 매콤한 쫄면이 …
“피를 맑게하고 근육을 지켜주는 한끼입니다” 재료 손질해서 찜기에만 올려주면 끝나는 간단 부추 닭가슴살 찜
부추가 피를 맑게 해준다는 말은 많이 들어보셨죠? 이런 향긋하고 몸에 좋은 부추와 우리 몸의 필수 영양소인 단백질로 완벽한 건강 한끼를 …
“순두부에 계란만 있으면 보들보들 덮밥이 완성됩니다” 한번 맛보면 평생 해먹는 순두부 덮밥 요리 레시피
오늘은 순두부와 계란을 활용한 아주 맛있는 요리를 알려드릴게요. 계란을 활용해 순두부의 부드러움을 더욱 부각시키는 이 요리는 간단한 재료로도 훌륭한 맛을 …
“사먹는 것과는 비교가 안되게 맛있고 건강합니다” 집에서 쉽게 만들 수 있는 바삭바삭 건강한 감자양파칩
편의점에 가면 너무나 쉽게 찾을 수 있는 감자칩. 그렇지만 감자칩은 주로 기름에 튀겨져 제조되며, 이로 인해 고칼로리와 높은 지방 함량을 …
“바삭하고 고소한 최고의 에피타이저가 됩니다” 영양만점 브로콜리 가장 쉽고 맛있게 즐기는 오븐구이 레시피
브로콜리는 건강에 다양한 이점을 제공하는 식품 중 하나입니다. 1 항산화 작용: 브로콜리에는 비타민 C, 비타민 A, 카로티노이드 및 플라보노이드와 같은 …
“더운 여름에 최고의 다이어트 간식입니다” 시원하게 갈아서 맘껏 먹어도 살이 쭉쭉 빠지는 토마토 샤베트
오늘은 매우 효과적이면서도 맛있는 토마토 샤베트 레시피를 소개해 드릴 거에요. 이 레시피를 따라가면, 5개월 동안 33kg를 감량한 경험을 공유하고 싶어요. …
“쫀득쫀득 바나나 푸딩으로 5개월동안 33KG 뺐어요” 달콤하고 건강하게 즐기는 초간단 바나나 푸딩 만들기
오늘은 바나나 다이어트 요리에 대해 알려드릴게요. 바나나는 단맛이 좋고 영양가도 높아서 다이어트 식품으로 인기가 많습니다. 특히, 바나나푸딩은 쉽게 만들 수 있고 맛도 좋아서 많은 사람들에게 사랑받는 메뉴 중 하나입니다. 이 레시피를 따라서 만들어 먹으면 5개월 동안 33kg를 감량한 학원 쌤처럼 바나나 다이어트를 즐길 수 있답니다. 먼저, 바나나 한 개를 준비합니다. 크기가 작은 바나나라면 한 개 반 정도 준비해주세요. 바나나는 익을수록 당이 많아지기 때문에 당이 적고 장 건강에 좋은 덜 익은 바나나를 선택하는 것이 좋습니다. 덜 익은 바나나를 찾기 어렵다면 녹색이 많은 것을 골라주세요. 바나나 껍질을 까주세요. 이제 믹서기에 바나나 한개를 …