혈관 노화를 되돌릴 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈관 속 노폐물을 싹 빼주는 혈관 주스의 비밀은 냉장고에 숨어있습니다. 이 레시피는 간단하면서도 매우 효과적으로 혈관 건강을 촉진하는데 도움을 줍니다. 레시피에 필요한 재료는 집에서 손쉽게 찾을 수 있는 것들뿐입니다.
이 ‘혈관 주스’ 레시피의 핵심 재료는 토마토, 당근, 그리고 비트입니다. 토마토에는 라이코펜이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 손상된 혈관을 되돌리는데 효과적입니다. 또한, 당근과 비트에는 카로티노이드와 베타인과 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어있어 혈관 건강을 지킵니다.
혈관연고 만드는법
1. 채소들을 잘게 썰어줍니다.
2. 토마토는 껍질을 벗겨 준비합니다.
3. 마를 제외한 채소를 냄비에 넣어 끓입니다.
tip.채소에서도 수분이 충분히 나오므로 물의 양은 적게 넣어 저수분요리로 끓여줍니다.
4. 약불에서 20분 정도 끓여줍니다.
5. 믹서에 익힌 채소와 마를 넣고 갈아줍니다.
영양소 파괴를 막기 위해 마는 삶지 않고 갈아줍니다.
혈관연고는 살짝 얼려 먹어도 맛있습니다. 냉동실에서 일주일 이상 보관 가능합니다.
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